El estrés es una reacción fisiológica del
organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para
afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada
Fisiológica o biológica es la respuesta de un organismo a un factor de estrés
tales como una condición ambiental o un estímulo. El estrés es el modo de un
cuerpo de reaccionar a un desafío. De acuerdo con el evento estresante, la
manera del cuerpo a responder al estrés es mediante el sistema nervioso
simpático de activación que da lugar a la respuesta de lucha o huida.
Eustrés
o estrés positivo
Es un proceso natural y habitual de
adaptación, que consiste en una activación durante un período corto de tiempo
con el objetivo de resolver una situación concreta que requiere más esfuerzo.
En los animales no humanos el eustrés se evidencia en los estímulos que por
reacción favorecen a la vida.
Distrés
o estrés negativo
Es aquel que en un animal (incluido el ser
humano) supera el potencial de homeostasis o equilibrio del organismo
causándole fatiga, mayores niveles de ansiedad, de irritabilidad y de ira. El
estrés mantenido puede provocar la aparición de consecuencias físicas, debidas
al aumento del gasto de energía, una mayor rapidez de actuación, menor descanso
del necesario y el consiguiente agotamiento de las fuerzas.
Factores
desencadenantes
Los llamados estresores o factores
estresantes son las situaciones desencadenantes del estrés y pueden ser
cualquier estímulo, externo o interno (tanto físico, químico, acústico o
somático como sociocultural) que, de manera directa o indirecta, propicie la
desestabilización en el equilibrio dinámico del organismo (homeostasis).
